L'hypnose, un voyage au cœur de soi
L'hypnose est une technique qui facilite l'accès à un état de conscience modifié, propice à la relaxation profonde et à la réceptivité. Bien que souvent associée à des représentations populaires parfois erronées, (l’hypnose de spectacle), l'hypnose est une pratique thérapeutique sérieuse, fondée sur des principes scientifiques et utilisée depuis plusieurs décennies.
Un état naturel, amplifié
Nous expérimentons tous naturellement des états hypnotiques au quotidien, comme lorsque nous sommes plongés dans un livre ou une rêverie. L'hypnose thérapeutique permet d'approfondir et de diriger ces états, créant un espace propice à la transformation intérieure.
L'hypnose est utilisée pour une multitude de raisons, notamment pour :
Gérer le stress et l’anxiété : En vous aidant à vous détendre profondément et à modifier votre perception des situations stressantes.
Lutter contre les addictions : En modifiant vos comportements et en renforçant votre motivation.
Surmonter les phobies et les peurs : En vous confrontant à vos peurs de manière progressive et sécurisée.
Améliorer votre sommeil : En favorisant la relaxation et en vous aidant à vous endormir plus facilement.
Gérer la douleur : En modifiant votre perception de la douleur.
Boostez votre confiance en vous : En renforçant votre estime de soi et en vous aidant à vous fixer des objectifs réalisables.
Accroître la confiance en soi et développer vos capacités : En utilisant votre inconscient pour apprendre de nouvelles compétences ou améliorer vos performances.
Préparer des événements importants : Comme des examens, des entretiens d'embauche ou des compétitions sportives.
Développer de nouvelles ressources : En faisant tomber les barrières, les fausses croyances, etc.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
L'hypnose est une méthode douce et naturelle qui convient à la plupart des personnes. Cependant, elle n'est pas recommandée en cas de troubles psychotiques sévères ou certaines pathologies médicales.En vous aidant à accéder à vos ressources intérieures, l’hypnothérapeute vous permet de développer de nouvelles compétences et de surmonter les difficultés que vous rencontrez.
Dans cet état, votre esprit est plus ouvert aux suggestions et accédez à vos ressources inconscientes.
Comment se déroule une séance ?
La durée d'une séance varie généralement entre 1heure et 1heure 30. L’entretien de la première séance est toujours plus long, je réponds à toutes vos questions, et j’apprends à vous connaître.
Le nombre de séances nécessaires dépend de la nature de votre demande et de votre progression, mais c’est une thérapie brève, alors 5 séances, peut-être jusqu’à 10 en fonction de la problématique, mais pas plus…
Chaque séance d’hypnose est à la fois unique, et possède la même architecture.
1. L'entretien préliminaire :
Je prends le temps de vous écouter attentivement, de comprendre vos attentes et vos objectifs.
En même temps, se dessine dans ma tête votre séance, les techniques, les protocoles que j’emploierai.
Je vous explique en détail le déroulement de la séance et répond à toutes vos questions.
Dans cette phase d’entretien préliminaire, je peux déjà utiliser les techniques DNR, PNL ? l’écriture, le dessin, bref, vous faire agir…
2. L'induction hypnotique :
Relaxation : Je vous guide vers un état de relaxation profonde à travers des techniques de respiration, de visualisation ou de suggestions verbales.
Concentration : Je focalise votre attention sur une sensation corporelle, un objet ou une image, ce qui facilite l'entrée en transe hypnotique.
Imaginaire : Vous créez votre lieu secret, dans votre imaginaire, lieu où vous serez en toute sécurité.
3. Le plateau thérapeutique :
Le plateau thérapeutique est la phase centrale d'une séance d'hypnose thérapeutique. C'est à ce moment précis que je mets en œuvre les techniques spécifiques visant à atteindre vos objectifs. Le plateau thérapeutique constitue l'essence même de la séance.
Quelques techniques :
Les suggestions directes : Suggestions claires et précises pour guider le client vers le changement.
Les métaphores : Histoires, ensemble d’histoires isomorphiques ou éricksoniennes, images pour transmettre des messages symboliques et favoriser la compréhension inconsciente.
Les visualisations : Scènes positives pour ancrer de nouvelles sensations et émotions.
Les recadrages : Imaginer les situations sous un angle différent, plus positif et constructif.
Les protocoles spécifiques: Certains protocoles sont utilisés pour traiter des problèmes spécifiques, comme les phobies ou les addictions.
4. Assimilation de la séance
Suggestions : Je vous propose des suggestions positives et personnalisées pour atteindre vos objectifs. Ces suggestions peuvent porter sur différents aspects de votre vie, comme la gestion du stress, la confiance en soi ou la résolution de problèmes.
Visualisations : Vous pouvez être amené à visualiser des situations positives ou à vous voir en train de réaliser vos objectifs.
5. La sortie de transe :
Réveil progressif : Je vous guide doucement vers un état de conscience normal.
Debriefing : Nous échangeons ensuite sur vos ressentis et sur les bénéfices de la séance.
Questions fréquentes autour de l’hypnose
L'hypnose, bien que de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, suscite encore de nombreuses interrogations et craintes chez les potentiels clients. Ces appréhensions sont souvent liées à des idées reçues et à une méconnaissance de cette pratique.
Voici quelques-unes des peurs les plus courantes :
1. Perte de contrôle :
La crainte : De ne plus être maître de soi, de faire des choses contre son gré ou de rester "bloqué" en transe.
La réalité : En hypnose, vous restez conscient et maître de vous-même. Vous pouvez à tout moment décider de mettre fin à la séance. Je ne peux vous faire faire quoi que ce soit que vous ne souhaitiez pas.
2. Révélation de secrets enfouis :
La crainte : De révéler des informations personnelles ou des souvenirs traumatisants pendant la séance.
La réalité : L'hypnose ne force pas à révéler des informations que vous ne souhaitez pas partager. Vous avez toujours le choix de ce que vous voulez dire ou non.
3. Peur de l’inconnu :
La crainte : De ne pas savoir ce qui va se passer pendant la séance et d'avoir peur de l'inconnu.
La réalité : Je vous explique clairement le déroulement d'une séance et réponds à toutes vos questions.
4. Peur d'être manipulé :
La crainte : De subir une manipulation de la part de l'hypnothérapeute.
La réalité : L'hypnose thérapeutique est une pratique basée sur la confiance et le respect mutuel. Je suis là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs.
5. Croyances erronées :
La crainte : Basée sur des idées reçues de l’hypnose véhiculées par les médias (hypnose de spectacle, etc.).
La réalité : L'hypnose thérapeutique est bien différente de l'hypnose de spectacle. Elle est basée sur une relation de confiance et vise à aider la personne à se sentir mieux.
6. Peurs liées aux expériences personnelles :
Peur d'être jugé : Certains peuvent craindre que l'hypnothérapeute les juge en raison de leurs problèmes ou de leurs pensées.
La réalité : Je suis là pour vous aider à être mieux et à réaliser votre projet. J’aime bien l’image du guide…
7. Ne pas se souvenir de la séance :
La crainte : Certains peuvent s'inquiéter de ne pas se souvenir de ce qui s'est passé pendant l'hypnose.
La réalité : L'hypnose n'est pas un sommeil profond : Vous êtes conscient tout au long de la séance, même si vous êtes dans un état de relaxation profonde.
La mémoire fonctionne de manière sélective : Nous ne nous souvenons pas de tout ce que nous vivons. L'objectif n'est pas de se souvenir de chaque détail, l’essentiel est de ressentir les bénéfices de la séance et d'intégrer les changements souhaités.
Peur de ne pas être réceptif, de ne pas réussir :
La crainte : Se sentir inadéquats, incompétent ou croire ne pas réceptifs à l'hypnose.
La réalité : L’hypnose est un état naturel, simple, et nécessaire. Alors oui, certaines personnes mettent plus de temps, et alors ?!!!
Ce qu'un hypnothérapeute ne vous demandera jamais
Un hypnothérapeute éthique et respectueux de ses clients ne vous demandera jamais de faire quelque chose qui vous met mal à l'aise ou qui va à l'encontre de vos valeurs. Il ne vous demandera pas d’interrompre un traitement médical. L'hypnose peut être complémentaire à un traitement médical, mais elle ne le remplace pas. Un hypnothérapeute ne vous demandera jamais d'arrêter de prendre vos médicaments sans l'avis de votre médecin.
Conclusion
L'hypnose est une approche thérapeutique efficace et complémentaire qui vous aide à atteindre vos objectifs personnels. En accédant à votre inconscient, vous trouvez vos propres clés pour développer de nouvelles perspectives.
Améliorer votre, sommeil, surmonter anxiétés, phobies, peur, douleurs, accroître votre confiance, l’estime de vous, les bienfaits de l'hypnose sont multiples. Chaque personne est unique et les applications de l'hypnose sont aussi variées que les individus.
En conclusion, l'hypnose est un outil précieux pour accompagner les personnes dans leur quête de bien-être. Elle offre une approche douce et naturelle pour résoudre de nombreux problèmes et développer votre potentiel. Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me consulter.
L’hypnose thérapeutique est la solution novatrice, naturelle, écologique qui vous aide à transformer votre vie pour être la personne que vous désirez être.
Je suis Marie-Christine Barthès, hypnothérapeute, n’hésitez pas à me questionner pour mieux vous informer. Ci -dessous, mes coordonnées.
TEL : 06 71 35 85 87
ADRESSE DU SITE : https://www.mariebarthes77.com MAIL : mariebarthes77@gmail.com
ADRESSE CABINET : 5 avenue de Quincy, 77380 Combs la VilleL'hypnose, un voyage au cœur de soi
L'hypnose est une technique qui facilite l'accès à un état de conscience modifié, propice à la relaxation profonde et à la réceptivité. Bien que souvent associée à des représentations populaires parfois erronées, (l’hypnose de spectacle), l'hypnose est une pratique thérapeutique sérieuse, fondée sur des principes scientifiques et utilisée depuis plusieurs décennies.
Un état naturel, amplifié
Nous expérimentons tous naturellement des états hypnotiques au quotidien, comme lorsque nous sommes plongés dans un livre ou une rêverie. L'hypnose thérapeutique permet d'approfondir et de diriger ces états, créant un espace propice à la transformation intérieure.
L'hypnose est utilisée pour une multitude de raisons, notamment pour :
Gérer le stress et l’anxiété : En vous aidant à vous détendre profondément et à modifier votre perception des situations stressantes.
Lutter contre les addictions : En modifiant vos comportements et en renforçant votre motivation.
Surmonter les phobies et les peurs : En vous confrontant à vos peurs de manière progressive et sécurisée.
Améliorer votre sommeil : En favorisant la relaxation et en vous aidant à vous endormir plus facilement.
Gérer la douleur : En modifiant votre perception de la douleur.
Boostez votre confiance en vous : En renforçant votre estime de soi et en vous aidant à vous fixer des objectifs réalisables.
Accroître la confiance en soi et développer vos capacités : En utilisant votre inconscient pour apprendre de nouvelles compétences ou améliorer vos performances.
Préparer des événements importants : Comme des examens, des entretiens d'embauche ou des compétitions sportives.
Développer de nouvelles ressources : En faisant tomber les barrières, les fausses croyances, etc.
Pourquoi consulter un hypnothérapeute ?
L'hypnose est une méthode douce et naturelle qui convient à la plupart des personnes. Cependant, elle n'est pas recommandée en cas de troubles psychotiques sévères ou certaines pathologies médicales.En vous aidant à accéder à vos ressources intérieures, l’hypnothérapeute vous permet de développer de nouvelles compétences et de surmonter les difficultés que vous rencontrez.
Dans cet état, votre esprit est plus ouvert aux suggestions et accédez à vos ressources inconscientes.
Comment se déroule une séance ?
La durée d'une séance varie généralement entre 1heure et 1heure 30. L’entretien de la première séance est toujours plus long, je réponds à toutes vos questions, et j’apprends à vous connaître.
Le nombre de séances nécessaires dépend de la nature de votre demande et de votre progression, mais c’est une thérapie brève, alors 5 séances, peut-être jusqu’à 10 en fonction de la problématique, mais pas plus…
Chaque séance d’hypnose est à la fois unique, et possède la même architecture.
1. L'entretien préliminaire :
Je prends le temps de vous écouter attentivement, de comprendre vos attentes et vos objectifs.
En même temps, se dessine dans ma tête votre séance, les techniques, les protocoles que j’emploierai.
Je vous explique en détail le déroulement de la séance et répond à toutes vos questions.
Dans cette phase d’entretien préliminaire, je peux déjà utiliser les techniques DNR, PNL ? l’écriture, le dessin, bref, vous faire agir…
2. L'induction hypnotique :
Relaxation : Je vous guide vers un état de relaxation profonde à travers des techniques de respiration, de visualisation ou de suggestions verbales.
Concentration : Je focalise votre attention sur une sensation corporelle, un objet ou une image, ce qui facilite l'entrée en transe hypnotique.
Imaginaire : Vous créez votre lieu secret, dans votre imaginaire, lieu où vous serez en toute sécurité.
3. Le plateau thérapeutique :
Le plateau thérapeutique est la phase centrale d'une séance d'hypnose thérapeutique. C'est à ce moment précis que je mets en œuvre les techniques spécifiques visant à atteindre vos objectifs. Le plateau thérapeutique constitue l'essence même de la séance.
Quelques techniques :
Les suggestions directes : Suggestions claires et précises pour guider le client vers le changement.
Les métaphores : Histoires, ensemble d’histoires isomorphiques ou éricksoniennes, images pour transmettre des messages symboliques et favoriser la compréhension inconsciente.
Les visualisations : Scènes positives pour ancrer de nouvelles sensations et émotions.
Les recadrages : Imaginer les situations sous un angle différent, plus positif et constructif.
Les protocoles spécifiques: Certains protocoles sont utilisés pour traiter des problèmes spécifiques, comme les phobies ou les addictions.
4. Assimilation de la séance
Suggestions : Je vous propose des suggestions positives et personnalisées pour atteindre vos objectifs. Ces suggestions peuvent porter sur différents aspects de votre vie, comme la gestion du stress, la confiance en soi ou la résolution de problèmes.
Visualisations : Vous pouvez être amené à visualiser des situations positives ou à vous voir en train de réaliser vos objectifs.
5. La sortie de transe :
Réveil progressif : Je vous guide doucement vers un état de conscience normal.
Debriefing : Nous échangeons ensuite sur vos ressentis et sur les bénéfices de la séance.
Questions fréquentes autour de l’hypnose
L'hypnose, bien que de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, suscite encore de nombreuses interrogations et craintes chez les potentiels clients. Ces appréhensions sont souvent liées à des idées reçues et à une méconnaissance de cette pratique.
Voici quelques-unes des peurs les plus courantes :
1. Perte de contrôle :
La crainte : De ne plus être maître de soi, de faire des choses contre son gré ou de rester "bloqué" en transe.
La réalité : En hypnose, vous restez conscient et maître de vous-même. Vous pouvez à tout moment décider de mettre fin à la séance. Je ne peux vous faire faire quoi que ce soit que vous ne souhaitiez pas.
2. Révélation de secrets enfouis :
La crainte : De révéler des informations personnelles ou des souvenirs traumatisants pendant la séance.
La réalité : L'hypnose ne force pas à révéler des informations que vous ne souhaitez pas partager. Vous avez toujours le choix de ce que vous voulez dire ou non.
3. Peur de l’inconnu :
La crainte : De ne pas savoir ce qui va se passer pendant la séance et d'avoir peur de l'inconnu.
La réalité : Je vous explique clairement le déroulement d'une séance et réponds à toutes vos questions.
4. Peur d'être manipulé :
La crainte : De subir une manipulation de la part de l'hypnothérapeute.
La réalité : L'hypnose thérapeutique est une pratique basée sur la confiance et le respect mutuel. Je suis là pour vous accompagner et vous aider à atteindre vos objectifs.
5. Croyances erronées :
La crainte : Basée sur des idées reçues de l’hypnose véhiculées par les médias (hypnose de spectacle, etc.).
La réalité : L'hypnose thérapeutique est bien différente de l'hypnose de spectacle. Elle est basée sur une relation de confiance et vise à aider la personne à se sentir mieux.
6. Peurs liées aux expériences personnelles :
Peur d'être jugé : Certains peuvent craindre que l'hypnothérapeute les juge en raison de leurs problèmes ou de leurs pensées.
La réalité : Je suis là pour vous aider à être mieux et à réaliser votre projet. J’aime bien l’image du guide…
7. Ne pas se souvenir de la séance :
La crainte : Certains peuvent s'inquiéter de ne pas se souvenir de ce qui s'est passé pendant l'hypnose.
La réalité : L'hypnose n'est pas un sommeil profond : Vous êtes conscient tout au long de la séance, même si vous êtes dans un état de relaxation profonde.
La mémoire fonctionne de manière sélective : Nous ne nous souvenons pas de tout ce que nous vivons. L'objectif n'est pas de se souvenir de chaque détail, l’essentiel est de ressentir les bénéfices de la séance et d'intégrer les changements souhaités.
Peur de ne pas être réceptif, de ne pas réussir :
La crainte : Se sentir inadéquats, incompétent ou croire ne pas réceptifs à l'hypnose.
La réalité : L’hypnose est un état naturel, simple, et nécessaire. Alors oui, certaines personnes mettent plus de temps, et alors ?!!!
Ce qu'un hypnothérapeute ne vous demandera jamais
Un hypnothérapeute éthique et respectueux de ses clients ne vous demandera jamais de faire quelque chose qui vous met mal à l'aise ou qui va à l'encontre de vos valeurs. Il ne vous demandera pas d’interrompre un traitement médical. L'hypnose peut être complémentaire à un traitement médical, mais elle ne le remplace pas. Un hypnothérapeute ne vous demandera jamais d'arrêter de prendre vos médicaments sans l'avis de votre médecin.
Conclusion
L'hypnose est une approche thérapeutique efficace et complémentaire qui vous aide à atteindre vos objectifs personnels. En accédant à votre inconscient, vous trouvez vos propres clés pour développer de nouvelles perspectives.
Améliorer votre, sommeil, surmonter anxiétés, phobies, peur, douleurs, accroître votre confiance, l’estime de vous, les bienfaits de l'hypnose sont multiples. Chaque personne est unique et les applications de l'hypnose sont aussi variées que les individus.
En conclusion, l'hypnose est un outil précieux pour accompagner les personnes dans leur quête de bien-être. Elle offre une approche douce et naturelle pour résoudre de nombreux problèmes et développer votre potentiel. Si vous souhaitez en savoir plus, n’hésitez pas à me consulter.
L’hypnose thérapeutique est la solution novatrice, naturelle, écologique qui vous aide à transformer votre vie pour être la personne que vous désirez être.
Je suis Marie-Christine Barthès, hypnothérapeute, n’hésitez pas à me questionner pour mieux vous informer. Ci -dessous, mes coordonnées.
TEL : 06 71 35 85 87
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