Déroulement d'une séance

Chaque séance d’hypnose est unique, avec cependant la même architecture.

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1. L'entretien préliminaire :

• Je prends le temps de vous écouter attentivement, de comprendre vos attentes et vos objectifs.

• En même temps, se dessine dans ma tête votre séance, les techniques, les protocoles que j’emploierai.

• Je vous explique en détail le déroulement de la séance et réponds à toutes vos questions.

• Dans cette phase d’entretien préliminaire, je peux déjà utiliser les techniques DNR, PNL ? l’écriture, le dessin, bref, vous faire agir…
   

2. L'induction hypnotique :

• Relaxation : Je vous guide vers un état de relaxation profonde à travers des techniques de respiration, de visualisation ou de suggestions verbales.

• Concentration : Je focalise votre attention sur une sensation corporelle, un objet ou une image, ce qui facilite l'entrée en transe hypnotique.

• Imaginaire : Vous créez votre lieu secret, dans votre imaginaire, lieu où vous serez en toute sécurité.
   

3. Le plateau thérapeutique :

• Le plateau thérapeutique est la phase centrale d'une séance d'hypnose thérapeutique. C'est à ce moment précis que je mets en œuvre les techniques spécifiques visant à atteindre vos objectifs. Le plateau thérapeutique constitue l'essence même de la séance.
                Quelques techniques :

                      Les suggestions directes : Suggestions claires et précises pour guider le client vers le changement.
                      Les métaphores : isomorphiques ou éricksoniennes, elles favorisent la compréhension inconsciente.
                      Les visualisations : Scènes positives pour ancrer de nouvelles sensations et émotions.

                      Les recadrages : Imaginer les situations sous un angle différent, plus positif et constructif.

                      Les protocoles spécifiques: Utilisés pour traiter des problèmes spécifiques, comme les phobies ou les addictions.

 

4. Assimilation de la séance

• Suggestions: Je vous propose des suggestions positives et personnalisées pour atteindre vos objectifs. Ces suggestions peuvent porter sur différents aspects de votre vie, comme la gestion du stress, la confiance en soi ou la résolution de problèmes.

• Visualisations: Vous pouvez être amené à visualiser des situations positives ou à vous voir en train de réaliser vos objectifs.
   

5. La sortie de transe:

• Réveil progressif: Je vous guide doucement vers un état de conscience normal.

• Debriefing: Nous échangeons ensuite sur vos ressentis et sur les bénéfices de la séance.

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Le nombre de séances nécessaires dépend de la nature de votre demande et de votre progression, mais c’est une thérapie brève, alors 5 séances, peut-être jusqu’à 10 en fonction de la problématique, mais pas plus…